Você não pode mudar os genes que herdou.
Mas, pode influenciar a forma como eles se expressam.
É justamente isso que a epigenética nos mostra.
Durante muito tempo, acreditou-se que a genética determinava, de forma definitiva, o desenvolvimento de diversas doenças e características. Hoje, sabemos que a história não é tão simples.
Embora os genes representem uma importante predisposição biológica, eles estão em constante interação com o ambiente e com os hábitos de vida.
Todos os dias, nossos genes recebem sinais provenientes de fatores como: • alimentação; • qualidade do sono; • nível de estresse; • atividade física; • saúde intestinal; • exposição a toxinas ambientais.
Esses estímulos podem modular a expressão gênica, favorecendo ou reduzindo processos relacionados à inflamação, ao metabolismo, ao envelhecimento e ao desenvolvimento de doenças.
Isso não significa que temos controle absoluto sobre nossa saúde. Mas, significa que nossas escolhas diárias possuem um poder muito maior do que imaginávamos.
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Na Nutrição de Precisão, esse conhecimento permite construir estratégias personalizadas, considerando não apenas a genética, mas também a forma como cada organismo responde aos estímulos do ambiente.
Seus genes carregam possibilidades. Seu estilo de vida ajuda a escrever a sua história.
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