O envelhecimento começa muito antes dos primeiros sinais visíveis.
Ele acontece diariamente dentro das nossas células.
Os telômeros são estruturas localizadas nas extremidades dos cromossomos e funcionam como uma espécie de proteção do DNA.
Com o passar do tempo, eles vão naturalmente encurtando.
Mas, alguns fatores podem acelerar esse processo:
– inflamação crônica;
– estresse excessivo;
– sono inadequado;
– excesso de açúcar e ultraprocessados;
– sedentarismo.
E por que isso importa?
Porque telômeros mais curtos estão associados a maior desgaste celular e maior risco de doenças relacionadas ao envelhecimento.
O mais interessante é que seu estilo de vida influencia diretamente esse processo.
Alimentação, atividade física, sono, saúde intestinal e manejo do estresse “conversam” com seus genes diariamente.
Na prática, isso significa que:
envelhecimento saudável também é prevenção celular.
Na Clínica Nutrigene, acreditamos que compreender a individualidade biológica é um passo importante para construir saúde, vitalidade e longevidade com qualidade de vida.
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